Secretos rápida pérdida de peso son una gran parte del éxito de las concursantes más grande perdedor. Seamos realistas, que saben cómo crear resultados rápidos. Ahora dos de los mayores perdedores, Bill y Jim Germanakos están revelando los secretos que les permitía arrojar la mitad de su peso corporal en 8 meses y cómo han logrado mantener la mayor parte de ese peso de encima.
Bill y Jim han llegado a ser conocido como la pérdida de peso Gemelos. Bill comenzó en 334 libras y bajó a 170 libras para el final de la serie de darle el campeonato general. Jim fue eliminado en la semana 5, pero mantiene en su plan y se recorta su cuerpo que se inició con un peso de 361 libras hasta 175 de darle el premio otorgado al jugador que se inició con la mayor pérdida.
¿Cómo lo hacen? Bueno, aprendí a trabajar con su cuerpo y esta educación vino de trabajar muy estrechamente con el personal médico del programa, los expertos en nutrición y entrenadores.
El hermano, literalmente, vivía y respiraba pérdida de peso y que han tomado este tipo de educación y lo combinó con su historia inspiradora de un nuevo sistema de rápida pérdida de la grasa en junio de 2009.
Éstos son algunos de los secretos de la rápida pérdida de peso que son reveladores.
1. La actitud lo es todo. Usted puede saber todo lo que hay acerca de cómo bajar de peso rápido, pero si no crees que puedes hacerlo o no están dispuestos a enfrentar los desafíos la olvida. Trabajar tan duro en mantener su actitud positiva como lo hace en su dieta y ejercicio.
2. Coma a menudo y ver el tamaño de las porciones. Los hermanos eran grandes comedores antes de llegar al rancho, pero se enteraron de que podrían estimular la quema de grasa durante todo el día comiendo comidas más pequeñas y más frecuentes.
3. Ejercicio de la mejor manera. El ejercicio es una ayuda al perder rápidamente, pero hay una manera de hacerlo que maximice sus resultados. En lugar de hacer ejercicio a un ritmo lento y estable todo el tiempo (es decir, caminar en la cinta) Cambie su rutina. Trate de hacer una rutina de 20 minutos en la elíptica, que varía su intensidad entre fácil y difícil. También puedes añadir en unas pocas sesiones de entrenamiento del peso cada semana por un alza del metabolismo grandes.
Si se encuentran The Biggest Loser Twins a ser una inspiración que ahora pueden beneficiarse de sus secretos rápida pérdida de peso que se encuentran en su nuevo sistema de pérdida rápida.
