Así que usted está atascado con el peso extra y has oído que la aceleración de su metabolismo ayuda, pero no está seguro de cómo hacerlo. Es normal para buscar potenciadores metabólicos, pero mejor aún de hacerlo de forma natural.
Personalmente estoy en contra de tomar pastillas para complementar el tratamiento natural. Porque los recursos naturales son fácilmente absorbidos por nuestro cuerpo y la píldora es una pastilla!
Comida Hay alimentos que son grandes potenciadores metab��licos, tales como las manzanas, el salmón, las almendras, el pavo sin grasa, carne magra, espinacas, aceite de oliva virgen, el yogur, la toronja, judías, e incluso huevos. Hacer los alimentos de parte de su rutina diaria.
Régimen de comidas! Cuando usted come, asegúrese de que usted no está comiendo sólo dos veces al día. En su lugar, rompa sus comidas en 6 pequeñas porciones y comer sólo las pequeñas porciones, hasta que se sienta satisfecho. Esto hará gran diferencia en el aumento de su metabolismo.
Giro al ejercicio. Ok sabemos que las velocidades de ejercicio el metabolismo, pero lo que la mayoría de nosotros no sabemos es que si se añade 1 minuto. de una vuelta de tuerca a su ejercicio, sacudida su metabolismo para que queme más calorías. por ejemplo Si usted va caminando, por un minuto cambia su caminata regular para correr, y después de reanudar la marcha normal. Esto aumentará su metabolismo natural. Sé que la mayoría de las personas realmente odio hacer ejercicio, pero en realidad es difícil, sólo tiene que encontrar una estrategia o una forma de ejercicio que será algo que esperamos.
Por ejemplo, un compañero de trabajo de la mina volvió a la danza como su rutina de ejercicios. Ella tiene 70 años, pero ella está haciendo todos los días. La razón principal es que ella compró siete diferentes DVD's por lo que cada día se cambia el DVD y no ir en sus nervios y lo más importante es no aburrirse.
Los diferentes alimentos acelerar su metabolismo, y el desplazamiento de plan de dieta, le muestra cómo cambiar las comidas para aumentar su metabolismo.
La conclusión es, cuando se trabaja con todos los potenciadores del metabolismo, el trabajo con los que se sienta cómodo. Si usted odia las espinacas, ¿por qué comer. Encuentra los alimentos que les encanta comer.
