La HCG (gonadotropina coriónica humana) la dieta se ha convertido cada vez más popular en el último año. Es una dieta diseñada para ayudarle a perder peso rápidamente y mantenerlo apagado. Muchas personas han encontrado un gran éxito en el seguimiento de esta dieta. La dieta se divide en cuatro fases, que me gustaría ir con usted en breve. Te advierto, esta dieta ha sido conocido por trabajar muy bien para algunas personas, especialmente las que le siguen a una "T".
Fase 1: Esta es la fase de limpieza. No es necesario para la dieta, pero puede ayudarle a preparar su cuerpo para la dieta. Fase 1 se refiere en realidad a los dos primeros días de la dieta donde se le indica que a la cantidad de grasa de cerdo. La dieta HCG utiliza la grasa como fuente de energía, así que cargar para arriba en la grasa de estos dos primeros días y que le ayuda a tener demasiada hambre en los primeros días de la dieta actual.
Fase 2: Esta fase suele durar de 20 a 40 días. Usted va a comenzar la ingesta de HCG, ya sea por inyección, por vía sublingual (bajo la lengua), o gotas. El número de días que se encuentran en esta fase depende de la cantidad de peso que desea perder. Si lo que desea es perder 5 a 15 libras de 20 días será suficiente. Si usted desea perder más de 15 libras, entonces planea hacer la dieta durante 40 días. Durante esta fase, usted estará en una dieta muy baja en calorías, sólo consume 500 calorías al día.
Fase 3: La fase de mantenimiento. Esta fase tiene una duración de 3 semanas antes de empezar de nuevo en la Fase 1. Es básicamente una continuación de la fase 2, pero se puede comer más calorías y tienen más opciones de comida. Usted todavía tiene que evitar todos los almidones y azúcares! Esta fase está diseñada para estabilizar su peso. Se agrega una semana a la Fase 3 cada vez que lo haces.
Fase 4: Vive tu vida. Usted puede empezar a comer lo que quiera de nuevo, aunque es importante ser inteligente y no ir al agua en su alimentación. La mayoría de las personas mantener el peso, posiblemente hacer para restablecer un metabolismo y los cambios de estilo de vida que se producen como resultado de la dieta. Si usted se encuentra ganando cualquiera de su peso hacia atrás, volver a la fase 3 hasta perder ese peso extra.
Estas son las cuatro fases de la dieta HCG. Su diseño es bastante simple, pero usted debe seguir las reglas de la dieta, precisamente para ver los resultados y para mantener el peso. Si usted se compromete a que el 100% y no hagas trampa, entonces usted perderá el peso extra que has estado esperando para derramar.
