Déjame adivinar - usted está enfermo y cansado de tratar de bajar de peso ... usted está enfermo y cansado de las pastillas de pérdida de peso, dietas, ejercicios, etc, que pretenden ser las claves para una sana y el cuerpo más sexy . No puedo culpar a usted si usted está tentado a probar esas dietas de bajas calorías que son tan populares tanto en el mundo online y offline.
Sin embargo, aquí hay algo que usted debe darse cuenta - ninguna de estas dietas bajas en calorías de trabajo!
"¿Por qué?". usted puede pedir. Hay un par de motivos por los que las dietas bajas en calorías de fama mundial no lo cortan. Permítanme explicar en detalle los siguientes puntos ...
Son poco saludables
Es cierto, puede experimentar pérdida de peso repentina y rápida con dietas de bajas calorías, pero que vale la pena? No, no cuando te das cuenta de que la reducción de su consumo de calorías hará daño a su cuerpo y su salud a largo plazo. Una mirada más atenta revela que estas dietas bajas en calorías ralentizar el metabolismo de la quema de grasa.
¿Que significa esto?
Eso significa que los resultados de la pérdida de peso repentino que tienes por la adopción de la dieta son de corta duración ... que se detendrá y la capacidad del cuerpo para quemar grasa y calorías en exceso se reduce grandemente. No sé ustedes, pero ese no es mi idea de perder peso.
Super de Alimentos?
Muchas de estas dietas bajas en calorías abogan por un súper alimento llamada. Algunos opinan que sólo deben comer chocolates sola durante semanas a experimentar pérdida de peso. Algunos opinan que la col es la clave para un cuerpo más delgado y sexy. Y eso es sólo para nombrar unos pocos.
Bueno, ¿quién no bajar de peso comiendo estos alimentos solo? Definitivamente que sí. Pero ¿cuál es el precio que pagará? Déjame mostrarte algunos de los riesgos para la salud bien sabido que estas dietas bajas en calorías representan ...
- Estas dietas falta grave en grano entero. Esto a la larga conduce a un mayor riesgo de enfermedades cardíacas y otras enfermedades circulatorias.
- Carecen de los ácidos grasos y proteínas necesarias que es esencial para la creación de un cuerpo sano.
- Puede causar enfermedades digestivas pista y el cáncer de colon vísperas ya que estas dietas severamente la falta de fibra que es esencial para el movimiento intestinal adecuado y coherente.
Lo que usted debe darse cuenta de
Perder peso es difícil. Piense en esto - si no es así, entonces usted no estaría aquí ... leer este artículo. Es difícil pero no imposible de hacer! Tenga en cuenta que se necesita más que un plan de dieta baja en calorías para lograr el cuerpo que siempre has querido de una manera saludable.
Se necesita una buena combinación de poder mental, comer el tipo correcto de alimentos, hacer ejercicio, así como la determinación de bajar de peso.
