Con el fin de tener éxito con sus metas de pérdida de peso, debe tener una mentalidad de pérdida de peso. Esta mentalidad debe incluir incluyen tres creencias fundamentales.
Tienes que creer:
1. POSIBILIDAD: Es posible que usted pueda conseguir un cuerpo más delgado.
2. LOGRO: Usted es capaz de perder peso o conseguir un cuerpo más delgado.
3. Dignidad: Usted merece perder peso o conseguir un cuerpo más delgado.
Posibilidad
Posibilidad es casi siempre errónea de la competencia. Pensamos que algo no es posible, que no son capaces de bajar de peso cuando en realidad no sabemos cómo hacerlo - no tenemos los conocimientos ni los recursos para ser capaz de bajar de peso. Esto es especialmente cierto en las personas que han intentado un sinnúmero de dietas con poco o ningún éxito.
Es posible sin embargo, independientemente de su situación. Usted no puede probar que no es posible - sólo se puede decir que no lo han logrado todavía.
Las creencias no son un hecho.
Las creencias son sólo nuestra mejor estimación en algo y que a menudo se venden a nosotros mismos corto. ¿Crees que han puesto un límite mental en sus logros? ¿Crees que han impedido el éxito de su pérdida de peso a través de tus creencias sobre ti mismo?
Capacidad
La mayoría de nosotros tendemos a hacer que los demás al tanto de nuestras idas a corto, cuando no podemos hacer algo. Si se toma de un día y observar a la gente y lo que dicen, debería observar con qué frecuencia las personas dicen que no pueden hacer esto o no pueden hacer eso. Todos pensamos que esto está siendo modesta, cuando en realidad el no. La modestia no es jactarse de lo que podemos hacer, no se jacta de lo que no puede!
Una vez que usted se da cuenta de sí mismo expresando su incapacidad para bajar de peso, puede dejar de expresar lo mismo. Si continúa la voz de su incapacidad para bajar de peso, se le impiden alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Si le resulta difícil dejar de expresar su incapacidad, una buena alternativa es añadir la palabra "pero" al final de sus declaraciones.
"No he sido capaz de bajar de peso ... pero"
"No puedo bajar de peso ... todavía".
También es importante no poner excusas para su fracaso la pérdida de peso. Si usted no tiene el conocimiento para bajar de peso, salir y buscarlo. Establecer las tareas que usted necesita hacer para alcanzar su figura más delgada.
La creencia general de que debe tratar de mantener es la siguiente:
Aún no ha llegado al límite de lo que son capaces.
Teniendo esto en mente le ayudará a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
Dignidad
No tienes derecho a bajar de peso? ¿Te hace sentir incómodo decir que merecen? Si es así, esto debería ayudar a determinar los obstáculos que se encuentran en su camino para alcanzar su meta. Lista de ellos y averiguar cómo puede superarlos.
por ejemplo, no tengo el conocimiento correcto de bajar de peso - para superar esto que voy a hacer una investigación y encontrar un programa de dieta adecuada o un experto para que me ayude.
