¿Quieres perder peso? La mayoría de las dietas se centran en tomar menos calorías de las que quema. Esto puede ser difícil, porque si usted come demasiado poco, usted convencer a su cuerpo que se mueren de hambre y su cuerpo realmente hacer todo lo posible para almacenar más grasa, en lugar de quemarlo.
Coma sano, coma más inteligente, y usted no tendrá que comer menos
El secreto para perder peso no es para alimentar a su cuerpo menos, es comer más inteligente. Comidas saludables pérdida de peso puede engañar a su cuerpo a convertir su propio termostato interno, su metabolismo y quemar más calorías sin que tener que comer menos. La clave para engañar a su cuerpo es comer comidas saludables para perder peso que engañar a su metabolismo para que queme más calorías.
Planes de comidas saludables
Las dietas saludables a menudo se le dará espacio para engañar a algunos días, con varios días y luego un día o tres a tomar un descanso donde se puede comer lo que quieras. En las dietas que engañar a su metabolismo, usted va a comer por valor de varios días de comidas de acuerdo a un plan cuidadosamente orquestado de comer, y luego una pausa de unos días y comer lo que quieras.
Lo que usted puede y no puede comer comidas saludables Con la pérdida de peso
Usted puede tener la imagen mental de comer alimentos desagradables, como el requesón y el apio. El hecho es que usted puede seguir un plan de dieta que consta de todos sus alimentos preferidos, y no pasar hambre. La clave no es qué alimento en particular, pero ¿cómo se planifican las comidas con el fin de engañar a su metabolismo.
¿Con qué frecuencia que va a comer
A diferencia de las dietas basadas en calorías, no come menos. De hecho, comer más a menudo, para ayudar a convencer a su cuerpo que la comida es abundante, por lo que debe quemar calorías. Usted puede comer las comidas en el plan en cualquier orden, y no hay límites parte, sólo tiene que asegurarse de que pare antes de quedar completamente lleno.
¿Cómo la pérdida de peso comidas saludables en su cuerpo
Sus hormonas regulan su cuerpo, incluyendo el metabolismo. Las hormonas principales que afectan el metabolismo se dividen en anabólicos y no anabólicos. Anabólicos control de las hormonas de crecimiento muscular y la fuerza muscular, los otros se centran en el metabolismo.
Un sistema de glándulas y órganos, conocido como el sistema endocrino, suministros de hormonas en su cuerpo. Mediante la manipulación de su sistema endocrino, para que pueda manejar las cuatro hormonas clave de la testosterona, la hormona del crecimiento humano (HGH), la tiroxina, y la adrenalina a través de comidas saludables para perder peso, usted puede perder peso.
