Es hora de que la anual Fiesta de Navidad de la familia y usted parece que no ha hecho ningún ejercicio en años. Este es un problema común que muchos de nosotros frente a esta época del año. Usted tenía un objetivo a reinventarse y perder peso este año. Por desgracia, no funcionó exactamente como había planeado.
La buena noticia es que hay una solución a su problema. La mala noticia es que no implica hacer estallar una píldora para perder peso o viendo la televisión. Estás en realidad va a tener que trabajar para obtener los resultados, pero será bien vale la pena.
Aquí hay un plan de rápida que le ayudará a perder peso hoy en día-
1. Resistir todos los trata-Sé que estás vecinos trabajado tan duro para hacer las galletas de azúcar. Sé que es tradición para la tía Sue a enviar a través de su famoso regalos de Navidad. Pero vas a tener que tirar todo a la basura cuando nadie está mirando. En caso que no puede fácilmente añadir 5 libras antes de que incluso tienen una oportunidad de ir a la familia la fiesta de Navidad.
Tome cada porción de alimentos poco saludables que usted tiene en su plan de comidas y reemplazarlo con algo saludable. Deshágase de las galletas de azúcar y reemplazarlo con su fruta favorita. Deshágase de McDonald's y reemplazarlo con algún buen camarón de vacaciones. Mira, esto no es tan malo después de todo!
2. Manténgase activo, los precios del gas han estado cayendo últimamente, pero esto no significa que deba renunciar a la moto por el momento. Asegúrese de hacer su mejor esfuerzo para mantenerse activo. Si estás en un clima fresco que es más difícil. Pero usted debe ser capaz de encontrar un gimnasio y jugar tu tipo favorito de deporte. Además, no le hará daño para obtener su membresía de un gimnasio un mes antes (pista: Resoluciones de Año Nuevo) y ponerse a trabajar de inmediato.
