En estos tiempos en que casi todo se hace con unos pocos clics, que tenga la paciencia necesaria y el tiempo para planificar su dieta o seguir un régimen de pérdida de peso? Sólo unas pocas personas tienen. Eso explica por qué más y más personas están recurriendo a los pequeños paquetes, conocidos como barras de alimentación sustitutivo de una comida que la promesa de un aumento de energía y de una forma rápida de perder peso. Estas barras se suelen utilizar para reemplazar las comidas regulares.
sustitutivos de comidas, bares ofrecen la solución rápida que necesitan las personas en movimiento. En lugar de tomarse el tiempo para hacer su propia verdura o ensalada de mariscos, que acaba de abrir un bar convenientemente y empezar a comer! sustitutivos de comidas, bares son también baratas y portátiles, ya que pueden caber en el bolsillo. Vienen en una variedad de sabores, por lo que no se cansa de comer lo mismo una y otra vez. Pero, ¿usted necesita estos productos para poner fin a su batalla de largo plazo con el bulto? Si la dieta bares sustitutivo de una comida saludable?
Son una buena fuente de proteínas, lo cual es esencial para aumentar y reparación de los músculos. Ellos proporcionan casi la misma cantidad de vitaminas y minerales, como frutas y vegetales. Dieta bares reemplazo de comidas contienen pequeñas cantidades de colesterol y sodio, que son los dos responsables del almacenamiento de grasa corporal y aumento de peso. Además, estos productos sustitutivos de comidas contienen una cantidad concentrada de los hidratos de carbono que aumenta la energía, haciéndolos ideales para las personas que están en deportes y fitness.
Sin embargo, no espere a proporcionar todos los nutrientes que se encuentran en una comida equilibrada. Carecen de bioflavonoides, fibra y fitoquímicos que ayudan a asegurar una buena salud. A pesar de bares de comidas no tienen tanta grasa como bocadillos, algunos de ellos puede contener un 50 por ciento de grasa saturada (el tipo de grasa que puede conducir a la obesidad).
Sustitución de comida de verdad con ellos puede ser una solución rápida de problemas de peso, pero no puede ser un método de pérdida de peso a largo plazo. Lo que es peor, puede llevar a algunos problemas con el tiempo. barras de comida no proporcionan alimento bajo en hidratos de carbono, que es esencial en la pérdida de peso de manera eficaz. Estos productos sustitutivos de comidas también pueden contener azúcares como la fructosa, dextrosa, maltodextrina o jarabe de maíz. Uso de la dieta bares reemplazo de la comida es como comer dulces en lugar de comidas regulares. Como resultado, el cuerpo experimenta lo que es punta de azúcar llamadas y quema el azúcar. Esto puede llevar a más depósitos de grasa en el tiempo, frustrando así su propósito de perder peso, incluso si usted sigue un programa de ejercicios.
En resumen, comer una dieta bares sustitutivo de una comida en lugar de una comida regular no puede dar lugar a una pérdida de peso permanente. Estas barras de comida, aunque alta en proteínas y baja en colesterol, son una buena fuente de calorías, grasa y azúcar. Son ideales sólo como último recurso, cuando la otra opción es sólo un aperitivo que es alto en azúcar y calorías. Una dieta equilibrada compuesta de alimentos reales sigue siendo la mejor manera de perder peso y mantenerse saludable.
