Basta con la aburrida "Quiero perder la grasa, ponerse en forma, lucir bien, sentirse bien y estar saludable" basura.
Eso no es para todos.
Tal vez usted quiere tener sobrepeso, poco saludable y letárgico.
Nunca el miedo, tengo la solución.
Siga leyendo para decir adiós a su cintura delgada para siempre .....
Saltar habitaciones
Esto no sólo ayudará a disminuir su metabolismo, pero los estudios han demostrado que las personas que no desayunan se compensan con calorías durante el día. Sin pasar por "la comida más importante del día" que también son más propensos a comer alimentos que tienen un más alto de azúcar y grasa (leer la comida basura). Saltarse el desayuno y comer en exceso de basura para el resto del día es una manera segura de embalar en las libras.
Haz una comida fuerte, alta en carbohidratos al final del día
¿Qué mejor que cargar el cuerpo con un montón de carbohidratos pesados y densos antes de ir a la cama? Claro, te escucho, pero no son tan activos en la cama! Al dar a su cuerpo una carga botín de estos hidratos de carbono (que pasta, arroz, papas, galletas, pasteles) y luego golpear el heno, tu cuerpo no tendrá excusa, pero para almacenar el derecho de energía extra en su vientre.
Bebe alcohol con frecuencia
De cara al ocultar que el pack de seis bajo una capa de grasa del vientre? No hay día AF aquí. Obtener en el ponche, y no hay necesidad de ser exigente tampoco. La cerveza es grande, también lo son los alcohólicos azucarados aparece. Y sólo pensar en todos los antioxidantes que va a obtener de beber una o dos botellas de vino tinto! Por supuesto, existen las calorías adicionales que se van a añadir capas a la cintura, pero esta fórmula mágica también disminuye las hormonas del edificio del músculo. Menos músculo significa más grasa. Brindemos para eso.
Comer con poca frecuencia
Usted puede recoger cualquier celebridad brillante revista en estos días promocionando el éxito de la celebridad "X" que ha hecho cambios radicales en su cuerpo. 9.10 veces el autor se citan comer "comidas más pequeñas y frecuentes. Confía en mí en esto, si usted quiere conseguir la grasa, lo que necesita para romper grandes cantidades de calorías (idealmente de alimentos altos en grasa, alta en carbohidratos y un montón de licor) en una o dos comidas. En caso de hacerlo su cuerpo se reduzca la velocidad y retener toda la energía que le des. Fórmula perfecta para conseguir su medida de cintura para arriba.
Ahora vamos a ser honestos. Usted no quiere ser gordo, no quiero ser gordo, y yo no quiero que seas grasa. Pero si una de tus metas es perder la grasa del vientre que sólo van a tener éxito si sus acciones coinciden con este objetivo. Si usted está haciendo cualquiera de las cuatro cosas mencionadas nasthy que están saboteando sus esfuerzos en conseguir más delgado. Si va a hacer dos o más, entonces es hora de tener una buena mirada dura en lo que usted está tratando de lograr.
Mantenlo simple. Comer el desayuno (cada día), carbohidratos límite de almidón, transmitir las bebidas alcohólicas y comer cada 2-3 horas.
Tomar medidas y empezar hoy.
