¿Cómo le gustaría una punta libre y efectivo para perder peso rápidamente?
Como todos sabemos, la única manera posible de perder peso es mediante la creación de un déficit de calorías (se queman más calorías de las que consume). Así que la única manera de lograr la pérdida de peso rápida es crear el mayor déficit de calorías que puede en un corto período de tiempo.
Ahora usted puede hacer esto al contar cada caloría en cada trozo de comida que usted come y mantener un diario con usted en todo momento, o usted puede hacer esto de una manera mucho más simple y natural.
El método más simple de crear un déficit calórico importante es utilizar un tipo de ayuno conocido como el ayuno intermitente. Básicamente rápido (lo que significa que no coma) de veinticuatro hasta treinta y seis horas. Durante el día rápido que puede sentir una sensación de hambre, pero le dan veinte minutos o así y se disipa. Esto no es el hambre real y no va a durar.
Es seguro y eficaz, y se ha utilizado durante miles de años (incluso se menciona en la Biblia y otros textos antiguos) por razones de salud principalmente, pero un efecto secundario bueno es que es una forma rápida de perder peso.
Puede rápido intermitente una o dos veces a la semana para crear un enorme déficit de calorías. En mi propia experiencia, cada vez que hizo un rápido he perdido entre una a tres libras, ese mismo día!
Darle una oportunidad. Es gratis y fácil. No tienes nada que perder excepto unas pocas libras.